Hvis du indtil i dag troede, at arbejde på en computer udstyret med alle sikkerhedssystemer kan redde dig fra magnetisk stråling, tager du dybt fejl. Dette problem er opstået i lang tid, og det kan ikke løses af sig selv, så du skal tænke på dit helbred, fordi kaktus foran en monitorskærm ikke er et universalmiddel.
Nødvendig
Metoder til beskyttelse mod elektromagnetisk stråling
Instruktioner
Trin 1
Forestil dig dig selv på et kontor fuldt af fungerende computere. Har du nogensinde hørt, at den magnetiske stråling, der kommer fra computere, opløses helt i luften efter kun 26 timers brug. Har du nogensinde bemærket, at når du kommer ind på dit kontor, kan du ikke lide lugten af luft? Dette indikerer indflydelsen af elektromagnetisk stråling.
Trin 2
Afstanden mellem computere skal være ca. 2 meter. Øjne kan tørre ud, og dårligt oplyst kombination af dårlig belysning med en lys skærm påvirker synet negativt. Derfor er det nødvendigt at kæmpe mod kontorarbejderens # 1 fjende - monitoren.
Trin 3
Du kan også beskytte dig selv med reflekterende briller. De indeholder ikke dioptere. Ud over disse får du øjendråber, der tjener til at fugte nethinden.
Trin 4
Tag korte pauser hver 1., 5. - 2. time. Hvis positionen tillader det, ville den ideelle mulighed være pauser hver halve time. I løbet af denne pause skal du distrahere dig selv fra computeren, se på det længste punkt. At slappe af dine øjne. Mens vi arbejder på computeren, ser vi på næsten det samme punkt. Dette belaster musklerne i øjet.
Trin 5
En af de vigtigste regler for øjenpleje blinker konstant, da det fugter øjnene.
Trin 6
Hvis du mindsker kontrasten på din skærm, frigøres du for unødvendig øjenbelastning. Og den korrekte placering af ryggen under arbejde vil lindre sygdomme forbundet med rygsøjlen. En daglig opvarmning af rygsøjlen hjælper dig med at slippe af med den årti lange behandling i alderdommen.
