De lateste muskler hos mennesker er måske ansigtets muskler. Derfor mister de deres elasticitet tidligere end andre, sag. For at fastgøre din hud, stram og forstør de hængende kinder, start med specifikke øvelser, der styrker dine ansigtsmuskler, strammer dine kinder og forbedrer den generelle tilstand af din ansigtshud. Og jo mere regelmæssigt du træner, jo hurtigere føles resultatet.
Instruktioner
Trin 1
Oppust dine kinder kraftigt, og slapp derefter af musklerne. Lav 10-20 reps.
Trin 2
Knyt dine hænder i en knytnæve, læg dem oven på hinanden og hvil din hage på dem. Prøv at løfte hagen samtidigt med dine hænder og sænke den, modstå trykket fra dine hænder.
Trin 3
Tag en fuld mundluft, pust derefter dine kinder ud og rul som sagt luften ind i munden, kør den under den nedre, derefter under overlæben, så til højre og derefter ind i venstre kind. Tæl til 30, og slip derefter luften fra munden. Du kan også bruge din tunge i stedet for luft, køre den rundt om munden og massere dine tænder og tandkød.
Trin 4
Luk munden, luk og åbn tænderne 10-12 gange.
Trin 5
For at udglatte udtrykslinjerne omkring munden, træk luft ind og udånd derefter så hårdt som muligt. Gentag denne øvelse tre gange om dagen 15-20 gange.
Trin 6
Alternativt skal du let berøre alle tænder med din tunge. Start med indfødte.
Trin 7
Træk dine læber med et rør og prøv at udtale lyden "U" lydløst. Udtal på samme måde lyden "O". Skift derefter disse to lyde og gentag dem flere gange.
Trin 8
Træk din underkæbe fremad og spænd dine nakkemuskler. Optag denne tilstand og slapp af ved at tælle til 3.
Trin 9
Prøv at nå bunden af ganen med spidsen af din tunge. Og jo længere du kommer, jo bedre.
Trin 10
Luk (men klem ikke tæt) din mund og stram dine nakkemuskler, som om du vil tage en stor slurk.
Trin 11
Sænk hjørnerne på de lukkede læber så lavt som muligt, og stram samtidig musklerne i nakken.
