Det er svært at forestille sig den moderne verden uden computerteknologi, hvilket i høj grad letter menneskeliv og arbejde. Men hvis du bruger meget tid på en personlig computer, er kroppen alvorligt beskadiget.
Siddende stilling
Ofte har en person på en personlig computer en afslappet kropsholdning. På grund af den statiske natur er det ubehageligt og tvunget: musklerne i ryg, arme, hoved og nakke er spændte. Resultatet kan være skoliose hos børn, osteochondrose hos voksne.
Med et langt ophold ved computeren mellem kroppen og stolen, udvikles en vis effekt af varmekomprimering. Dette fører ofte til stagnation af blod i bækkenorganerne. Ofte er konsekvensen af dette fænomen prostatitis og hæmorroider, dvs. sygdomme, der kræver ubehagelig og langvarig behandling. Derudover fører en sådan stillesiddende livsstil til fedme.
Elektromagnetisk stråling
Spørgsmålet om den negative indvirkning af elektromagnetisk stråling på mennesker er ret kompliceret. Hundredvis af videnskabelige artikler er afsat til dens undersøgelse. Moderne LCD-skærme er bestemt blevet meget sikrere end de originale skærme for et årti siden. På trods af dette forbliver uforudsigelige lavfrekvente effekter fra transformere, elektriske motorer osv. Forskere forpligter sig i øjeblikket ikke til at forudsige deres indvirkning på menneskekroppen og følgerne i fremtiden. På samme tid advarer de om, at en sådan effekt fører til nogle ændringer i kroppens tilstand, hvor den er mere sårbar over for vira, fremmedhad osv.
Overbelastning af leddene i hænderne
Som et resultat af systematiske eller regelmæssige strejker på tasterne opstår der en følelse af svaghed i fingrene. Denne tilstand kan føre til beskadigelse af håndens ledbånds- og ledapparat. Over tid kan dette blive kronisk.
Det skal bemærkes, at gentaget langtidsarbejde med fingre og hænder kan føre til karpaltunnelsyndrom. For at undgå denne lidelse skal du følge enkle anbefalinger til arbejdsplanen og organisationen af din arbejdsplads. Tag for eksempel en kort pause hver time og lav et specielt sæt øvelser til hænderne.
Øget stress på synet
Det menneskelige visuelle system er af natur ikke tilpasset til at se på og undersøge billeder på monitorskærmen. Øjnene reagerer selv på den mindste vibration i et billede eller en tekst og på skærmens flimring. Denne overbelastning fører til et tab af synsstyrke over tid. Det skal bemærkes, at dårligt valg af skrifttyper, farver, ubelejlig placering af monitorskærmen og forkert layout af vinduer i de anvendte og anvendte programmer også har en dårlig effekt på synet.
For at undgå synsproblemer, når du arbejder på en computer, skal du følge de grundlæggende regler. Arbejdspladsen skal være godt oplyst. Solens stråler bør aldrig komme direkte ind i øjnene.
Mennesker, der har synsproblemer, skal regelmæssigt indtage mad, der styrker øjets nethindes kar: gulerødder, solbær, blåbær, torskelever osv.
Særlige øjenøvelser giver fremragende hjælp. Det tager ikke mere end fem minutter og består i skiftevis at skifte blik til fjerne og nær genstande, hyppige blink osv.
