Alle ved om dårlige vaner som rygning og alkoholisme, men i vores århundrede har der dukket et nyt problem op - afhængighed af computerspil. Hvis folk i de to første tilfælde kan få professionel hjælp, bliver de nødt til at slippe af med spilafhængighed alene.
Instruktioner
Trin 1
Du har sandsynligvis ikke været opmærksom på, hvor meget tid du bruger på at spille spil. Tid, hvor du begyndte at spille, og hvornår du var færdig. Resultatet vil chokere dig.
Trin 2
Sæt en grænse for dig selv. For eksempel skal du kun spille med venner eller afsætte en vis tid til spillet. For at gøre dette skal du starte en timer. Sluk for spillet, så snart det ringer. Forsøg ikke at forkorte spilletiden drastisk, dette giver ikke det forventede resultat.
Trin 3
Når du vælger et spil, skal du være opmærksom på dem, der hurtigt kan afsluttes. Tag ikke spil, der tager lang tid at gennemføre.
Trin 4
Spillet er virtual reality, hvor du skal være interessant og komfortabel. Du bør ikke påtage dig vanskelige spil for at vise dine evner til andre, vær ikke bange for at efterlade kedelig virtual reality for dig af frygt for dømmekraft.
Trin 5
Hvis det sker, at du ud over at spille spil er stoppet med at gøre noget, brug dem som en belønning. For eksempel, sæt dig ned
først til computeren, når du har gjort alle de vigtige ting. Således vil du begynde at opfatte spil som en mulighed for underholdning og ikke den vigtigste komponent i dit liv.
Trin 6
Se videoudsendelser af spil på Youtube. Mange mennesker betragter denne aktivitet som ubrugelig, men forgæves, fordi den kan kombineres med andre nyttige aktiviteter såsom rengøring.
Trin 7
Prøv at tage en pause fra spil. Fjern alle genveje fra computeren, og giv diske til en ven til opbevaring. Ikke alle kan modstå en sådan test, men hvis du forstår, at det er på tide for dig at vende tilbage til virkeligheden, skal du gennemføre et eksperiment.
Om en måned skal du udskifte de store ændringer, og du vil forstå, at den virkelige verden ikke kan erstattes af den virtuelle.
Trin 8
Computerspil er ikke dårlige. Med deres hjælp kan du midlertidigt flygte ind i en anden virkelighed, udvikle strategisk og logisk tænkning. Men nogle gange bruger folk for meget tid i den virtuelle verden, bare fordi de vil skjule sig for reelle problemer og uenigheder. Hvis du står over for dette, så prøv ikke at komme væk fra konflikter i spillet. Bedre start med at løse aktuelle problemer. Ja, det bliver vanskeligere, men mere effektivt.
