Øjetræthed under arbejde på en computer er et almindeligt problem. Dens beslutning afhænger af, hvilken type skærm der bruges, og af de individuelle egenskaber ved en persons vision.
Instruktioner
Trin 1
Hvis en person bruger en gammel CRT-skærm, er de vigtigste faktorer, der påvirker menneskets syn, opdateringshastigheden og lysstyrken på skærmen. Frekvensen for en given type skærm er, hvor mange gange de fosforprikker, der danner billedet på monitorskærmen, vil blive belyst. Lysstyrke påvirker, hvor lys denne baggrundsbelysning er.
Jo højere opdateringshastigheden på CRT-monitorskærmen er, desto lavere er øjenbelastningen, fordi det menneskelige øje er meget følsomt over for lav frekvens. På den anden side skal lysstyrken undervurderes let, så øjnene træder langsommere. Dette gælder især for dem, der ofte læser tekst fra skærmen. Du kan eksperimentelt indstille den optimale frekvens og lysstyrke på skærmen.
Trin 2
De fleste moderne skærme er fremstillet ved hjælp af en flydende krystalmatrix. Hyppigheden i sådanne skærme er en sekundær parameter. Stikpunktet er LCD-skærmens lysstyrke og dens klarhed. Ligeledes med CRT-skærme skal lysstyrken justeres optimalt, så øjnene ikke bliver trætte af at arbejde. Hvis det ikke kan justeres, som du vil, er det værd at prøve at justere klarheden. Balancen mellem skærmens klarhed og lysstyrke er nøglen til sunde øjne, når du bruger en LCD-skærm.
Trin 3
Skærmindstillingerne er ikke nok til at slippe af med øjetræthed. Det er nødvendigt at følge en række enkle regler for at undgå unødig stress på synsorganerne. Først og fremmest er det afstanden til skærmen fra øjnene. Det skal være mindst en armlængde væk. For det andet skal personens hoved være placeret lidt højere end skærmen. Med andre ord skal blikket på skærmen rettes fra top til bund.
Og vigtigst af alt skal arbejdspladsen regelmæssigt trænes for øjnene. Dens varighed er 15 minutter for 1 times computerarbejde. Stå op fra arbejdspladsen og luk øjnene og dække dem med håndfladerne. Så er det nødvendigt at foretage flere cirkulære bevægelser med øjenkuglerne med og mod uret. Afslutningen af øjetræningen skal hyppigt blinke af øjnene. Dette vil øge blodgennemstrømningen til øjnene og tone øjenmusklerne.
