Det er ingen hemmelighed, at mange af os bruger meget mere end de anbefalede 4 timer om dagen på computeren. Og de betaler sig med træthed, rødme, ubehag og endda forringet syn. Lad os se hurtigt på gratis programmer, der kan hjælpe dig med at spare dyrebart syn.
1. F.lux
Programmet ændrer skærmens farveskala afhængigt af belysning og tidspunkt på dagen. Faktisk er ændringer i farveskala kun synlige om aftenen - når der er lidt dagslys. Det særlige ved dette program er diskret. Du bemærker bare ikke effekten, men efter min subjektive mening er det mere behageligt at arbejde om aftenen. Kun en engelsk grænseflade og et minimum af indstillinger, og standardindstillingerne er normalt optimale. Der er en version til Mac, Linux, iPhone / iPad
2. Eyeleo
Programmet er ikke blevet opdateret siden 2011, alligevel har det vundet en vis popularitet. Essensen af programmet er, at det mørkner skærmen med bestemte intervaller og tilbyder at lave en tilfældig simpel øvelse i 10 sekunder. Øvelserne er ganske enkle - øjenbevægelser op og ned, rotation, kigger ud af vinduet, blinker osv. Engelsk grænseflade, fungerer kun under Windows.
3. Workrave
Programmet med et sjovt får indeholder øvelser ikke kun for øjnene, men også for at varme kroppen op. Det har mange flere indstillinger. Du kan tilpasse intervaller og varighed for mini hvile, pauser og indstille en daglig grænse. Der er også et syn på historie og statistik, muligvis for strenge forældre. Arbejder under Windows og Linux.
4. Eye Defender
Et meget simpelt program: en pause tages med forudbestemte intervaller. Du kan indstille pausens interval og varighed samt hvad der vises på skærmen på dette tidspunkt: et sæt billeder fra en mappe (du kan tilføje din egen), en standard pauseskærm, en række specialøvelser eller bare en pop op-meddelelse om behovet for at holde pause. Engelsk grænseflade, fungerer kun under Windows.
5. Slap af med Three-Z
Også et meget simpelt og koncist program med et minimum af indstillinger: pause og varighed af pausen (mindst 3 minutter), niveauet af gennemsigtighed i vinduet. I pausen foreslås det at lave nogle enkle øvelser for at slappe af i øjenmusklerne. Programmet har en russisk grænseflade, det fungerer kun under Windows.
Du kan finde andre øjenafslapningsprogrammer, både gratis og betalte. Det vigtigste er, at et af disse programmer er installeret på din computer og beskytter dit syn.
